أخر عشر مواضيع
تعرف على الآلهة اليونانية القديمة وقصة كل إله (اخر مشاركة : المصباح - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          لا ترموا نواة الأفوكادو بعد الآن ! 8 فوائد صحية قد تنقذ حياتكم (اخر مشاركة : المصباح - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          بعد إنكشاف تورط الكويت في جريمة الإغتيال ... الخارجية الكويتية تستدعي السفير الإيراني (اخر مشاركة : جابر صالح - عددالردود : 6 - عددالزوار : 34 )           »          توقيع قرار يسمح للصهاينة بزيارة السعودية (اخر مشاركة : جابر صالح - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          مرزوق الغانم رئيس مجلس الامه ذهب الى تركيا فحدث انفجار كبير ...ماذا يعني ذلك ؟؟ (اخر مشاركة : مبارك حسين - عددالردود : 9 - عددالزوار : 179 )           »          الشيخ عباس تبريزيان ايقونة الطب الإسلامي يحرق دليل هاريسون للطب أمام طلابه (اخر مشاركة : مبارك حسين - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )           »          ترامب يرتكب خطأ… وظريف يرد: انصحك بالاعتماد على حقائق بدلا من عناوين "فوكس نيوز" (اخر مشاركة : مبارك حسين - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          7 معلومات عن اتفاقية منع الانتشار النووي (اخر مشاركة : مسافر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          جريمة بشعة تهز مصر.. أم تلقي طفلتيها من الشرفة واحدة تلو الأخرى (اخر مشاركة : فاتن - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          رئيس منظمة التعبئة: ستتوالى صفعات ايران على اميركا (اخر مشاركة : تركي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > المنتدى الصحى
   
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-29-2019   #1
صحن
عضو
 
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 1,968
إليكم أفضل فاكهة للتغلب على التوتر



28 تشرين الثاني 2019

بات التوتر النفسي يحتل جزءاً كبيراً من حياتنا اليومية، وتحديداً في المنزل والعمل.

تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن التوتر النفسي المستمر يهدد الصحة، إذ أنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.

ولتجنب هذه المخاطر الصحية ينصح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، الطبيب إنغو فروبوزه بمحاربة التوتر النفسي من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس.

كما يعد المغنيسيوم سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، ولهذا الغرض يمكن تناول ثمرة من الموز، وفقا لما نقلت وكالة الأنباء الألمانية عن فروبوزه.

ومن المهم أيضا، بحسب فروبوزه، تنظيم الجدول اليومي بقدر الإمكان بحيث لا يكون إيقاعه مزدحما ومحموما.

المصدر: سكاي نيوز
صحن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 08:43 PM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار