أخر عشر مواضيع
بنك الكويتي الوطني وبنوك إماراتية يعلنون عن تعرضهم لعملية نصب مالية كبرى .. وهروب الهندي النصاب (اخر مشاركة : بسطرمه - عددالردود : 2 - عددالزوار : 3 )           »          أزمة بيض في السعودية والكويت تلبي النداء وترسل البيض للسعودية (اخر مشاركة : بشير - عددالردود : 9 - عددالزوار : 22 )           »          دهاليز القصور ... بقلم د.نجم عبدالكريم (اخر مشاركة : ريما - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          وزير التجارة:أزمة البصل مفتعلة و التجارة سحبت بعض الرخص وأبعدت موظفين إدارياً (اخر مشاركة : الباب العالي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          كلمة للسيد نصرالله اليوم الثلاثاء لمناسبة النصف من شعبان (اخر مشاركة : بركان - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          نقل رئيس الوزراء البريطاني إلى العناية المركزة بعد تدهور حالته الصحية (اخر مشاركة : وليم - عددالردود : 1 - عددالزوار : 5 )           »          الإعلام المصري «صرع» الكورونا: الدنيا ربيع والجوّ بديع... (اخر مشاركة : مصري بس كويس - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          وزير الصحة الإيراني: سنسيطر على فيروس كورونا في غضون 40 يوما (اخر مشاركة : مبارك حسين - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          «آبل»... نحو تصنيع دروع الوجه الواقية (اخر مشاركة : جابر صالح - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          فيصل القاسم بقي وحيداً ! (اخر مشاركة : جابر صالح - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > المنتدى الصحى
   
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-18-2020   #1
jameela
عضو
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,166
يحمي الجلد ويقوي الذاكرة... 6 فوائد لفيتامين "ك"



17.02.2020

يعرف فيتامين "ك"، بأنه الفيتامين المسؤول عن تجلط الدم، وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وله دور فعال في الحفاظ على صحة العظام.

أورد موقع "بولدي سكاي"، معلومات عن الفيتامين، الذي ينتجه الكبد، وأبرز خصائصه:

فيتامين "ك 1"

يمكن أن تنتجه النباتات الموجودة في العنب الأحمر أو الأخضر، البرقوق، إضافة إلى الكرنب، والسبانخ، والبروكلي، والليمون.
فيتامين "ك 2"
يمكن الحصول عليه من الأطعمة المخمرة مثل السجق، والجبن، والدجاج، وصفار البيض، والأغذية الحيوانية.

وأورد الموقع أبرز 6 فوائد صحية للحصول على فيتامين "ك":

1- صحة العظام
أظهرت دراسات أن فيتامين "ك" يساعد في الحفاظ على عظام قوية، ويقلل خطر الكسور، كما أنه يقلل من هشاشة العظام المرتبطة بالعمر ويحافظ على كثافة المعادن في أسفل الظهر.

2- مقاومة أمراض القلب
يمنع فيتامين "ك" تكلس الأوعية الدموية، برواسب معدنية تتراكم على جدران الشرايين والأوردة، في بعض الأحيان، ويساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

3- صحة الجهاز العصبي
يؤدي فيتامين "ك" وظيفة مهمة في تحسين الجهاز العصبي المركزي، وتقول الأبحاث إن من يحصلون على كمية مناسبة من الفيتامين يتمتعون بأداء أفضل للذاكرة.

4- خفض السكر في الدم
يحسن من حساسية الإنسولين، ويزيد من تحمل الجلوكوز، وبالتالي فهو يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 51 في المئة.

5- مقاومة الأورام
يساهم فيتامين "ك" في محاربة الأورام، والحد من الخلايا السرطانية، كما يساهم في المكافحة المبكرة لسرطان البروستاتا.

6- صحة الجلد
يساهم فيتامين "ك" في تجلط الدم، وله دور إيجابي في التئام الجروح والكدمات والجروح بعد الجراحة.
__________________
jameela غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 01:00 PM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار