أخر عشر مواضيع
تكفيريون كويتيون ومشايخ دواعش يشككون بفضائل ليلة النصف من شعبان والأدعية الواردة فيها (اخر مشاركة : الناصع الحسب - عددالردود : 6 - عددالزوار : 11 )           »          نحو ألفي وفاة بـ"كورونا" في الولايات المتحدة في أضخم حصيلة يومية في العالم (اخر مشاركة : الناصع الحسب - عددالردود : 1 - عددالزوار : 3 )           »          سوق التجزئة بالكويت آيل إلى «أون لاين» لا محالة (اخر مشاركة : مسافر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          «واتساب» يكافح الأخبار الكاذبة بقصر تحويل الرسائل الواردة على مستخدم واحد (اخر مشاركة : مسافر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          لأول مرة من 40 عاما.. الصين تزيح الولايات المتحدة عن عرش براءات الاختراع (اخر مشاركة : هاشم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          الإفراج عن أموال مجمدة لايران بقيمتها 1.6 مليار دولار كانت مجمدة في لوكسمبورغ منذ 2015 (اخر مشاركة : جابر صالح - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          نقل رئيس الوزراء البريطاني إلى العناية المركزة بعد تدهور حالته الصحية (اخر مشاركة : فيثاغورس - عددالردود : 4 - عددالزوار : 13 )           »          وزير الصحة يلمح إلى التعايش مع الوباء : أزمة «كورونا» قد تطول حتى بداية العام المقبل (اخر مشاركة : jameela - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          إزدياد حالات كورونا في الكويت (اخر مشاركة : jameela - عددالردود : 8 - عددالزوار : 43 )           »          أحمد الجار الله يطالب الملك سلمان بالإفراج عن السجناء.. ومغرد سعودي يطلب من أمير الكويت نفس الشىء! (اخر مشاركة : مرتاح - عددالردود : 1 - عددالزوار : 13 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > المنتدى الصحى
   
إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-24-2020   #1
مطيع
عضو
 
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 1,211
كوب النحافة : ضعوا 3 مكونات طبيعية في قهوتكم





الحرمان من اللذة الصباحية في تناول كوب من الشاي أو القهوة الساخنة منذ الصباح هي محنة بالنسبة لكثير من الناس بدون أدنى شك. لكن، بالإضافة إلى اللذة المبهجة، يمكن لقهوتكم الصباحية أن تساعدكم في فقدان الوزن

القهوة الصباحية، التي أصبحت عادة روتينية تقريباً، هي تقليد مهم يسمح ببداية اليوم بشكل جميل. إنها تحفز الجسم وتعطيكم الطاقة طوال اليوم. وهذا ليس كل شيء : عندما نضيف بعض المكونات المفيدة، هذا الشراب الصباحي يمكن أن يساعدكم على حرق الدهون خلال نشاطاتكم اليومية.

قهوتكم الصباحية تحتاج إلى 3 مكونات كي تنحفوا !

لتحولوا قهوتكم الصباحية إلى علاج حقيقي يسمح لكم أن تحرقوا كمية كبيرة من دهون جسمكم، احرصوا على إضافة المكونات التالية، إنها جميعها حارقة للدهون بامتياز، بالإضافة إلى أنها مفيدة جداً للصحة. نحن نتكلم عن زيت جوز الهند والعسل والقرفة.

لنبدأ بزيت جوز الهند، إنه هبة حقيقية من الطبيعة، يحتوي على أحماض دهنية يحوّلها الجسم إلى طاقة وليس إلى دهون. يحفز زيت جوز الهند عملية الأيض فيساعد الجسم على حرق الدهون بسرعة وفعالية.

عملية حرق الدهون هذه تسبب نقصاً كبيراً في مخزون المعادن والفيتامينات، ومن هنا أهمية العسل. إنه يقدم مساعدة كبيرة هنا لأنه يحتوي كمية مهمة من الفيتامينات والمعادن. العسل غني بالفيتامين B6، حمض الفوليك، الفيتامين C، النياسين والفيتامين B3. بالإضافة إلى أنه يحتوي على معادن عديدة مثل الحديد، الكالسيوم، الصوديوم، الزنك، البوتاسيوم والفوسفور.

بينما القرفة هي أيضاً مفيدة ومهمة مثل العناصر السابقة. إنها مضاد أكسدة ومضاد التهابات فعال ينشط عملية أيض السكر ويخفض مستوى السكر في الدم.

كيف تحضرون قهوتكم الصباحية لتعزيز عملية الأيض منذ بداية النهار :

مقادير المكونات :

4/3 كوب من زيت جوز الهند
2/1 ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة صغيرة من القرفة
ملعقة صغيرة من الكاكاو (اختياري)

طريقة التحضير :

تحضير الخلطة سهل جداً، يكفي أن تأخذوا مرطباناً تضعون فيه كل المكونات وتمزجونها. ثم احتفظوا بالمزيج في البراد.
طريقة الاستخدام :

كل صباح، أضيفوا ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من هذا المزيج إلى قهوتكم، احركوها جيداً واشربوا ! ستلاحظون النتائج الأولى في غضون ثلاثة أيام فقط.

القهوة الصباحية، هل هي مفيدة ؟

تأتي إحدى أكبر الدراسات عن الموضوع من باحثين كنديين في جامعة تورنتو. استطاع الدكتور أحمد السهيمي من كلية العلوم الغذائية في تورنتو، أن يبرهن أننا لسنا كلنا متساوين في ردة فعلنا تجاه الكافيين، بسبب إرثنا الجيني الفردي.

درس الباحثون عدة آلاف من الحالات، بهدف ملاحظة الطريقة التي تتحول بها القهوة في جسمنا بفضل أنزيم خاص. هذا الأنزيم يمكن أن يأخذ شكلين بحسب الإرث الجيني لكل منا وله تأثيربن : تحلل القهوة بسرعة في الجسم أو العكس، تشجيع التحلل البطيء.

وهكذا، الأشخاص الذين تتحلل القهوة لديهم بسرعة يتراجع خطر إصابتهم بذبحة قلبية بمعدل 22%، وذلك إذا كانوا يشربون من كوبين إلى ثلاث أكواب يومياً، بينما الأشخاص الذين تتحلل القهوة في جسمهم ببطء شديد، يزيد خطر إصابتهم بذبحة قلبية بنسبة 1,35 %.
مطيع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 04:42 AM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار