أخر عشر مواضيع
بريطانيا.. مطالبات بإقالة «مهندس» الإغلاق الحكومي (اخر مشاركة : السماء الزرقاء - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          كثرة المستشارين في ديوان الخدمة المدنية سببه المزدوجين هناك ...وكيل الديوان مثالا (اخر مشاركة : زوربا - عددالردود : 1 - عددالزوار : 25 )           »          معاناة طفل كويتي مع عمر بن الخطاب (اخر مشاركة : مسافر - عددالردود : 2 - عددالزوار : 9 )           »          الأمن الغذائي والصحي للكويت في ايدي العمالة الرخيصه والموبؤة بكورونا ! (اخر مشاركة : مسافر - عددالردود : 3 - عددالزوار : 12 )           »          إستشهاد جديد لمصل في تفجير مسجد الإمام الصادق (ع) بعد 5 سنوات من العمل الإرهابي (اخر مشاركة : كونتا كونتي - عددالردود : 1 - عددالزوار : 5 )           »          روحاني : اذا تعرضت ناقلاتنا النفطية في الكاريبي الى متاعب من الامريكيين فسنرد عسكريا في الخليج (اخر مشاركة : الراي السديد - عددالردود : 2 - عددالزوار : 8 )           »          نجيب ساويرس يثير ضجة بتصريح: كيف تقود مصر العرب ونحن نأخذ أموالا ومساعدات من الخليج ؟ (اخر مشاركة : الراي السديد - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          المغرد صلاح الهاشم يدعو لمحاكمة رئيس الوزراء بالكويت بتهمة الفساد كما يحدث في إسرائيل لنتنياهو (اخر مشاركة : مرجان - عددالردود : 1 - عددالزوار : 7 )           »          تعرف إلى أكثر 3 أطعمة فعالة لرفع معنوياتك (اخر مشاركة : فاطمي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          أمير كرارة يروي تفاصيل رؤيته الشهيد أحمد المنسي في المنام (اخر مشاركة : فاطمي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »         

   
العودة   منتدى منار للحوار .... الرأى والرأى الآخر > المنتدى الاجتماعي > منتدى المرأة
   
 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-16-2004   #1
لمياء
عضو
 
تاريخ التسجيل: Feb 2003
المشاركات: 2,299
‏10‏ نصائح لرفع الروح المعنوية

ارتفاع الروح المعنوية أو انخفاضها من الظواهر المألوفة في حياتنا‏..‏ فهناك فترات تكون فيها المعنويات مرتفعة وأخري منخفضة‏..‏ قد تكون لهذه الحالات أسباب معروفة أو غير معروفة لكنها في النهاية تشكل جزءا كبيرا من حياتنا وحياة كل من حولنا‏.‏

وقد حاولت إحدي الدراسات الأمريكية دراسة أسباب هذه الحالات لمعرفة متي تكون النساء ـ بصفة خاصة ـ أكثر عرضة لانخفاض الروح المعنوية فجاءت النتائج كالآتي‏:‏

ـ تنخفض الروح المعنوية عند النساء في فترة منتصف العمر وترتفع بعد ذلك من سن‏65‏ إلي سن‏74..‏

ـ ترتفع المعنويات عند النساء اللاتي يعملن لفترة واحدة فقط بالمقارنة باللاتي يعملن طوال اليوم‏.‏

ـ تنخفض المعنويات عند النساء اللاتي يعشن بمفردهن بالمقارنة باللاتي يعشن مع أزواج وأبناء‏..‏

ـ تنخفض المعنويات عند النساء أيضا نتيجة بعض العوامل الصحية المؤثرة‏..‏ فمعظم النساء يدعين أنهن يتمتعن بصحة جيدة ولا يحتجن إلي أي فحوصات‏..‏ لكن التقارير الطبية تؤكد أن القلب يبدأ في التعرض لبعض المتاعب عند دخول المرأة مرحلة الخمسينيات‏.‏

ـ أظهرت النتائج ايضا أن النساء االتي تتراوح أعمارهن ما بين‏29‏ و‏45‏ عاما يتبعن أسلوب حياة غير صحي فيما يتعلق بالنظام الغذائي والتمرينات الرياضية‏.‏

كل هذه العوامل تؤثر علي الحالة المعنوية للمرأة والتي يفسرها المتخصصون بأنها الإحساس الداخلي بالسعادة والمرض والانفعالات الطبية والنظرة التفاؤلية للحياة‏.‏

والحالة المعنوية المرتفعة تعمل علي تقليل تردد المرأة علي عيادات الأطباء بل وتجعلها تتمتع بنوعية أفضل من الحياة‏..‏ هذا ما أكدته احصائية قامت بها مجلة انجليزية وشملت‏760‏ امرأة‏.‏

ويقدم المتخصصون في النهاية مجموعة من الإرشادات تساعد علي زيادة الإحساس بارتفاع الروح المعنوية بنسبة‏99%‏ بعد أن ثبت أنها العامل الأول المؤثر علي الصحة‏:‏
‏*‏ التفاؤل‏.‏
‏*‏ الثقة في المظهر الخارجي‏.‏

‏*‏ العمل علي كسب احترام وتقدير الآخرين‏.‏
‏*‏ المحافظة علي الصحة وممارسة الرياضة لإكتساب الطاقة‏.‏

‏*‏ الثقة في قدراتنا علي تدبير أمور حياتنا مع التقدم في السن‏.‏
‏*‏ وجود شريك في الحياة أو صديقة وفية أو أقارب أو أي شكل من أشكال الحياة الاجتماعية التي تبعد الإحساس بالوحدة‏.‏

‏*‏ التدين وتدعيم الحياة الروحية‏.‏
‏*‏ شغل وقت الفراغ لإبعاد شبح الملل‏.‏

‏*‏ تذكر التجارب الإيجابية من مرحلة الطفولة والذكريات السعيدة‏.‏
‏*‏ عدم التعرض بكثرة للتوتر وضغوط الحياة‏.‏

لمياء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
   
 

مواقع النشر (المفضلة)
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سيناتور أمريكي يسعى لرفع قضية ضد "الرب" yasmeen المنتدى العام الجديد 1 09-20-2007 10:03 AM
الدعوة إلى توحيد الرؤى للمفاهيم الدينية لمحاربة الفكر المتطرف سلسبيل المنتدى الدينى 0 07-22-2005 03:22 PM
مهرجان «عودة الروح» احتفاء بعودة الإمام الاحقاقي Osama منتدى الكويت والسياسة المحلية 13 06-08-2005 06:52 PM
بابا الفاتيكان على وشك أن يسلم الروح !! لا يوجد منتدى الخطباء والعلماء 6 04-04-2005 07:24 AM
الروج والسكاكين أهم محتويات حقائب البنات! على منتدى المرأة 0 02-18-2005 11:20 AM


الساعة الآن 02:29 AM.

منتدى منار هو منتدى أمريكي يشارك فيه عرب وعجم من كل مكان


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى منار