جليل
08-30-2004, 12:44 AM
تواجه المرأة في الحياة اليومية كثيرا من الضغوط النفسية المختلفة في البيت.. وفي الطريق.. وفي العمل, وغيره مما يجعلها تصاب بالضغط العصبي الذي يعد أخطر أمراض العصر.
ولكن لماذا لا تؤخذ الأمور ببساطة وتبحث عن طريقة تخفف من ضغوط الحياة.
وعن تأثير هذه الضغوط يقول الدكتورروبرت اليوت إخصائي القلب ورئيس معهد طب الأعصاب في أريزونا إن القلق سبب رئيسي لأمراض القلب, فنحو86% من المصابين بأمراض القلب يعانون ضمورا في عضلات القلب نتيجة لزيادة جرعة الأدرينالين التي يفرزها الجسم في حالة التوتر!
وينصح د.روبرت بالتحلي بروح الفكاهة من أجل صحة أفضل, فالضحك له فعل السحر في مواجهة المواقف الصعبة في الحياة, فالأشجار التي تصمد أمام الرياح والأعاصير هي غالبا الأشجار التي تميل مع الرياح. وتدع العاصفة تمر.
وقد يتشكك البعض في جدوي الضحك ولكن د.روبرت اليوت يؤكد أن الضحك هو العلاج الساحر للأزمات النفسية والعصبية, فلو نظرنا الي التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسم الانسان في أثناء الضحك لوجدنا أن العضلات تسترخي, وضغط الدم ينخفض, ويفرز المخ مادة الأنروفين وهي المادة الطبيعية التي يفرزها جسم الانسان كمسكن للألم
وهي أيضا المادة نفسها التي تقلل الضغوط بعد التمارين الرياضية بعدها يزداد تدفق الأكسجين الي الدم وبالتالي الي المخ وكل هذا يساعد علي التعامل مع المواقف الصعبة التي تقابلنا في الحياة اليومية.
ولكن لماذا لا تؤخذ الأمور ببساطة وتبحث عن طريقة تخفف من ضغوط الحياة.
وعن تأثير هذه الضغوط يقول الدكتورروبرت اليوت إخصائي القلب ورئيس معهد طب الأعصاب في أريزونا إن القلق سبب رئيسي لأمراض القلب, فنحو86% من المصابين بأمراض القلب يعانون ضمورا في عضلات القلب نتيجة لزيادة جرعة الأدرينالين التي يفرزها الجسم في حالة التوتر!
وينصح د.روبرت بالتحلي بروح الفكاهة من أجل صحة أفضل, فالضحك له فعل السحر في مواجهة المواقف الصعبة في الحياة, فالأشجار التي تصمد أمام الرياح والأعاصير هي غالبا الأشجار التي تميل مع الرياح. وتدع العاصفة تمر.
وقد يتشكك البعض في جدوي الضحك ولكن د.روبرت اليوت يؤكد أن الضحك هو العلاج الساحر للأزمات النفسية والعصبية, فلو نظرنا الي التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسم الانسان في أثناء الضحك لوجدنا أن العضلات تسترخي, وضغط الدم ينخفض, ويفرز المخ مادة الأنروفين وهي المادة الطبيعية التي يفرزها جسم الانسان كمسكن للألم
وهي أيضا المادة نفسها التي تقلل الضغوط بعد التمارين الرياضية بعدها يزداد تدفق الأكسجين الي الدم وبالتالي الي المخ وكل هذا يساعد علي التعامل مع المواقف الصعبة التي تقابلنا في الحياة اليومية.